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大暑全年最熱,謹防“情緒中暑”誘發心腦血管病

作者:南京科進    瀏覽:326    發布時間:2022/7/22 15:36:33
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  大暑是二十四節氣中的第12個節氣,也是夏季最后一個節氣。一年中最熱的時候來了,你準備好了嗎?

  【預防情緒中暑】

  大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,也被稱為“情緒中暑”。

  “情緒中暑”會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高,甚至還會引發猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒,盡量做到“心靜自然涼”。

  心腦血管疾病在這個時節,是一個高發期。這是由于夏季溫度增高,人體新陳代謝加快,心臟大腦血液供應相對減少,會加重缺血缺氧反應。再加上氣壓偏低、人體大量排汗,體內水分流失多,血液循環受阻,血液的粘稠度增加,這種情況下形成血栓的風險便隨之增加,容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。

  【幫心腦血管“降溫”小妙招】

  1、不沖冷水澡

  很多人在出汗后都覺得沖個冷水澡才痛快。人體在大量出汗時,毛細血管處于擴張的狀態,如果沖冷水澡,血管急劇收縮,體內熱量遭到外力的抑制,一時散發不出來,而且顱內的動脈血管很豐富,對外界刺激是很敏感的,有可能引起顱內血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發黑,甚至可以出現嘔吐現象。

  2、注意運動時段

  炎熱天氣外出活動最好安排在較涼爽的下午或晚上。早上6點到9點盡量不要鍛煉,此時血液黏稠,血流速度減緩,易誘發血栓,勉強運動可能發生心血管疾病。

  3、注意合理作息

  應保證充足的睡眠。暑天最好早休息,尤其是晚上11點到早上6點這段時間,盡量不要熬夜,讓情緒穩定。此外午睡半小時可使血壓及心率曲線出現一個低谷,降低冠心病的發病率。

  4、保持好心情

  “情緒中暑”對人們的夏日養生和身心健康危害甚大,尤其是對于年老體弱者。因為夏氣通于心,暑氣易傷心,夏日的不良情緒更容易引起心腦血管疾病的發生和加重。所以大暑養生預防“情緒中暑”,這就需要我們學會心平氣和、恬淡安寧,要學會情緒轉移,以達到“心靜自然涼”之效。

  5、定期安排血管體檢

  定期的進行身體檢查可以有效的預防和控制疾病的發生發展,對于腦血管疾病的檢查,可以采用超聲經顱多普勒血流分析儀檢測腦血管狀況,幫助醫生進一步檢查診斷。

  南京科進實業有限公司的超聲經顱多普勒血流分析儀,應用于腦血管的檢查,已有二十幾年的研發生產經驗,現已成為重要的經顱多普勒制造商。產品型號豐富,滿足不同測量人群的不同需求。

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